Od kilku lat na całym świcie promowany jest zdrowy styl życia. Od kiedy w latach dziewięćdziesiątych zrodziła się moda na rzucanie palenia papierosów – rozpoczęła się epoka porannych przebieżek w parku, albo porannej gimnastyki, czy aerobiku.

Oczywiście wiele gwiazd show biznesu (czy to polskiego, czy amerykańskiego) promuje zdrowy styl życia. Wiele aktorek i wokalistek nagrało własne zestawy ćwiczeń, które można kupić w sklepie z odzieżą sportową, albo ze zdrową żywnością.

Takie nagrania stały się bardzo popularne już kilka lat temu – amerykańskie gwiazdy wybiegów, czy filmów przygotowały własne zestawy ćwiczeń. Wsławiła się tym między innymi Cindy Crawford, a także inne modelki o międzynarodowej sławie, jak Claudia Schiffer. Dzięki temu nastolatki na całym świecie mogły ćwiczyć wraz ze znanymi modelkami, które zapewniały je, że dzięki regularnych ćwiczeniom będą miały wymarzoną sylwetkę. Oczywiście wspomagać to powinno racjonalne żywienie, czyli na przykład dieta zgodna z grupą krwi, czy też dieta tysiąca kalorii.

Ważna jest przede wszystkim konsekwencja, determinacja i zachowanie zdrowego rozsądku. Warto wspomagać taką dietę i ćwiczenia – odpowiednimi suplementami (jak na przykład Calivita).

Warto także uważać, żeby po zakończonej diecie nie pojawił się efekt jo – jo, który jest zgubą dla większości osób usiłujących zrzucić zbędne kilogramy.

Poza tym ważne jest, żeby znać stan swojego zdrowia, ponieważ nie można prowadzić diety odchudzającej, podczas leczenia farmakologicznego (jeżeli mamy pasożyty, czy zatrucie wirusowe, to musimy najpierw wyzdrowieć, zanim zdecydujemy się na prowadzenie diety).